هرگز بعد از این ساعت چرت نزنید خوابی که می تواند شبتان را خراب کند یک قانون طلایی برای چرت روزانه

چرت روزانه همیشه عادت بدی نیست اگر در زمان مناسب و برای مدت کوتاهی انجام شود می تواند انرژی و هوشیاری را بیشتر کند و حتی حال روحی را بهتر کند اما وقتی زمان چرت اشتباه باشد همین عادت مفید ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد